Yüksek Tansiyon Belirtileri: Nelere Dikkat Etmeliyim?

Yüksek tansiyon, kan basıncının normalden daha yüksek olması durumudur. Genellikle belirti vermeden ilerleyebilir, bu yüzden ‘sessiz katil’ olarak adlandırılır.

Yüksek tansiyon genellikle belirti vermez, ancak bazı durumlarda aşağıdaki belirtilere yol açabilir: baş ağrısı, burun kanaması, nefes darlığı, görme bozuklukları ve göğüs ağrısı. Bu belirtiler acil durumu işaret edebilir.

Yüksek tansiyon riski, genetik yatkınlık, aşırı kilolu olmak, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı stres ve alkol tüketimi gibi çeşitli faktörlerden etkilenir.

Tansiyon ölçümü, kan basıncını belirlemek için kullanılır. Normal kan basıncı 120/80 mmHg olarak kabul edilir. 130/80 mmHg ve üzeri yüksek tansiyon olarak değerlendirilir.

Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Tuz, şeker ve doymuş yağ alımını azaltın. Düzenli fiziksel aktivite yapın ve sağlıklı bir kiloyu koruyun.

Yüksek tansiyonun önlenmesi ve yönetilmesi için düzenli sağlık kontrolü yaptırmak önemlidir. Doktorunuza danışarak, tansiyonunuzu takip edin.

Belirtiler ortaya çıktığında derhal bir sağlık profesyoneliyle iletişime geçin. İlaç tedavisi ve diğer tıbbi müdahale seçenekleri konusunda doktorunuzla birlikte karar verin.